患上抑郁症怎么办？

淡然一笑

兴趣下降、没有动力、总是疲倦、曾经感兴趣的事情也变得索然无味，即便取得成绩或受到表扬也不觉得高兴……是抑郁了吗？

其实，如同身体会生病一样，我们的心灵也会生病。抑郁症是一种常见的心理疾病，有人称其为“心灵的感冒”。当免疫力下降，感受风寒，身体会感冒。如果心理弹性较弱，压力过大，心灵也会“感冒”。多数人在经历困难、挫折时，会产生抑郁焦虑情绪。如果因为工作生活各种事情不顺心，自我调整后不良情绪就过去了，这只是抑郁状态。但如果压抑的情绪持续时间较长，难以调整，影响工作生活，就可能是抑郁症，需要及时治疗。

患上抑郁症怎么办？

首先，医生会以问诊和量表评估相结合的方式判断患者抑郁严重程度。再根据情况制定治疗方案。对于轻中度抑郁症患者可采用中医治疗、心理治疗或西药治疗。严重的抑郁症患者应以西药治疗为主，可配合中医或心理治疗。

中医治疗包括汤药、中成药、针灸、耳针、罐法等。医生会根据患者的症状以及舌象、脉象分析其脏腑阴阳气血状态，根据患者的证型制定有针对性的个体化治疗方案。

抑郁症常见的中医证型包括：肝郁脾虚证、心脾两虚证、肝肾不足证以及痰热内扰证等。治疗不同证型抑郁症的方药组成不同，这也是中医治病的特色与精髓。

针灸以解郁调神，平衡五脏为法，常与汤药相配，辨治抑郁，具有很好的临床疗效。对于不愿或无法服药的患者，针灸、耳针、罐法等可为患者提供多种治疗选择。中医认为耳朵上穴位对应人体不同脏腑的反应点，进行相应刺激可调节脏腑气血，减轻抑郁症状。走罐法对有痰热瘀血的抑郁症患者尤为适宜，可清热祛瘀理气，缓解情绪及躯体症状。

西药治疗包括五羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素抑制剂等，具有较好的临床疗效。但需要一定的起效时间，且存在副作用。如抗抑郁一线用药，五羟色胺再摄取抑制剂，一般2-4周起效，常见包括恶心、腹胀、口干、食欲下降、失眠等不良反应。随着治疗的进行，这些不良反应会逐渐消失，抑郁症状也会有所减轻。对于不能耐受不良反应，或处于哺乳期不能服药的患者更推荐针灸等非药物治疗。

心理治疗也是治疗抑郁症的重要方法。能够帮助患者发现情绪背后的想法，察觉不良认知模式，修正认知歪曲，更好的应对压力、接纳自己。但心理治疗需要长期配合，难以做到药到病除，对于中度以上抑郁症患者仍建议联合药物或其他非药物方法进行治疗。

如果早发现，早治疗，抑郁症是可防可治的。