梅雨季节到 慢病要预防

爱上荆门

　　9日，荆门已正式入梅。今年的梅雨季节比往年整整提前了一周左右。绵绵梅雨，不仅让人心情不适之外，更是慢病的高发季节。市疾控中心防制慢性病专业人士提醒，一些慢性病易在这个季节发生或复发，请市民小心防范。

　　三种慢性病易高发

　　专业人士表示，在梅雨季节，市民要防各种慢性病发生，特别是要防范心脑血管疾病、呼吸道疾病和风湿病。

　　梅雨季节，由于气压不稳，温差变化大，易导致血压升高、血液黏度增大，从而加大心脑血管疾病发生的风险。特别是由于空气缺氧，走平路也可能像爬山一样，易诱发心肌梗死或脑中风、猝死。

　　很多人都有被慢性风湿病困扰的经历。梅雨季，常常是阴雨绵绵无绝期。这种天气由于湿度大、气压低，加上阴晴不定、气温波动大，许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。这就和到冬天，慢性风湿性病病人的关节疼痛加重一样。

　　此外，在梅雨季，也是慢性呼吸系统疾病高发时期。这主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41%—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低，很容易患上呼吸道疾病。

　　莫贪凉多通风适度运动

　　专业人士表示，梅雨季节，要预防这三种高发慢性病虽然有不同的方法，但有个要诀一定要记住，那就是保持干燥通风是第一要务，要防霉防潮，才能杜绝各种疾病的发生。

　　对心脑血管疾病患者来说，首要的是不要贪凉，因为忽冷忽热的气温最易诱发心血管类疾病。平时不要因为贪凉将空调温度开得太低，少吃冷饮，饮食以清淡为主。老年人运动每天不要太早，运动要适度，宜以走路锻炼等舒缓运动为宜。

　　对慢性风湿病患者来说，梅雨季高发不足为奇。做好预防，就可防患于未然。在此季，患者要及时增减衣服，避免寒冷潮湿；洗脸、刷牙、做家务最好用温水；阴雨天或多风天气少外出，天晴时多晒太阳，以增加钙吸收；出汗时不宜用风扇和空调直吹；忌生冷、寒凉性饮食，多吃茄子、芹菜、玉米等新鲜蔬菜；参加有氧运动，加强功能锻炼，如活动肩颈、腰腿、肘臂等，但急性期不宜活动，以休息为主。

　　在梅雨季，原本是冬春季节高发的哮喘、支气管炎、慢阻肺等慢性呼吸疾病，现在却成了医院呼吸科的“常客”。梅雨季节复发的慢性呼吸系统疾病，一般都跟连绵的阴雨一样，发病缓慢，且拖拖沓沓不易医治。正所谓“湿为阴邪，非温不化”，此时对于该类疾病的治疗，中医综合手段调理往往能收到很好的效果。此外，此时又是“冬病夏治”温阳、祛湿、拔寒的最佳季节，而慢性呼吸系统疾病患者大多脾胃虚弱、阳气不足，如果在内服中药的同时进行穴位敷贴，以鼓舞正气，驱散体内阴寒，往往能达到调节脏腑功能、恢复机体阴阳平衡、增加抗病能力的目的。慢性呼吸系统疾病患者在梅雨季更要注意保暖，预防感冒；尽量避免接触过敏原；要多开窗通风，防止各种霉菌生长过度；注意营养保持心情舒畅及劳逸结合。另外，发病后应积极治疗原发病，如哮喘患者应预防哮喘发作，慢性支气管炎及慢性阻塞性肺气肿患者应积极控制感染症状。（记者 周剑南 通讯员 李静）