天晴干燥勤补水 周日北风来降温

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未来7天天气预报

　　上周我市虽有一次弱降水过程，但天气大致晴好，周最高气温达到了28.3℃（出现于钟祥市）。本周我市仍以晴到多云天气为主，最高气温也都在23℃上下。不过从5日起，受冷空气影响，我市最高气温将降至18℃。

　　这两周虽然天气暖和，但昼夜温差达到了近12℃，这让市民在出行穿衣方面着实有点头痛。俗话说，“春捂秋冻、不生杂病”。秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应对更为残酷的严冬。适当让身体承受一下秋冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。

　　“天气连晴，加上百分之十五左右的空气相对湿度，干燥在所难免。”市气象部门表示，除了日常补水工作需要做到位，个人身体的调理也不能忽视。秋季是一个很特殊的季节，天气变化复杂多样，所谓多事之秋，故在饮食上要稍加注意。少吃凉，入秋之后，秋风渐至，昼夜温差大，肠胃便会敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃型感冒。少吃姜，秋天天气干燥，燥气伤肺，吃姜容易上火，所以不能多食，日常调味少许即可，多吃有损脾肺。少吃肉，入秋之后，人体肠道消化能力减弱，此时食用过多的肉类，容易引起胃胀、消化不良。（记者 郑波）